Расслабляющий массаж спины или как вылечить боль в спине.

расслабляющий массаж спины

Расслабляющий массаж спины – отличный способ избавиться от боли в пояснице. Боль в спине - это самая распространенная жалоба в наше время. Ее возникновение может быть обусловлено различными факторами, и способы лечения зависят от причин возникновения заболевания. Многие факторы возникновения боли в спине связаны с мышечным напряжением. К тому же стресс, сидячий образ жизни, отсутствие физической нагрузки, постоянная работа “на ногах”, неудобная поза во время сна, неподходящая обувь и неправильная осанка также могут быть причинами боли в спине.

Сильная боль в спине сопутствует такому заболеванию как спондилит (хроническое воспаление позвоночника). Радикулит также может вызывать сильные болевые ощущения в поясничном отделе спины. Диагностировать и лечить эти и другие серьезные заболевания может только доктор. Однако, если ваши неприятные ощущения в позвоночнике не требуют абсолютного покоя и вызваны недостаточным количеством движения или стрессом, вам поможет избавиться от боли такая массажная терапия как расслабляющий массаж спины.

Существует много разных видов расслабляющего массажа. Массаж шиацу - одна из таких техник. Расслабление мышц спины достигается при помощи надавливания на определенные точки, что способствует высвобождению накопившейся энергии и нормализации энергетических потоков во всем теле. Этот массаж также эффективен при лечении растяжения мышц и связок.

Также в период обострения благотворный эффект на больное место окажет “ледяной” массаж. Возьмите пакет с кубиками льда и массируйте больное место около 8 минут несколько раз в день. Боль должна постепенно утихнуть через 1-2 дня.

Людям, которые испытывают боль не только в нижней части спины, но и в грудном, шейном отделе и в плечевом поясе, поможет общий массаж спины. Расслабляющий массаж спины начинается с легкого массажа шеи, который постепенно смещается ниже по позвоночнику и заканчивается в поясничном отделе. Как правило, боль исчезает уже в процессе первого сеанса. Но через некоторое время она может вернуться. Если же вы будете продолжать массажные сеансы, вы не только можете избавиться от боли в спине надолго, но и заметите другие улучшения как физического, так и эмоционального состояния. Ваши мышцы станут более гибкими и расслабленными. Расслабляющий массаж эффективен не только для быстрого избавления от боли в спине. На самом деле, такой массаж обладает мощным омолаживающим эффектом. Перед началом сеанса расскажите своему массажисту о месте и характере боли. Эта информация необходима мастеру для того, чтобы выбрать наиболее эффективный для вас вид массажного воздействия.

Расслабляющий массаж при помощи массажного кресла.

Массажное кресло Ogawa Smart SenceМассажное кресло Ogawa Smart SpaceРасслабляющий массаж спины можно сделать не только при помощи массажиста. Если происхождение боли в спине - стресс, недостаточная двигательная активность или излишнее мышечное напряжение, вам помогут решить эту проблему массажные кресла. Эффективность таких кресел очень высока, нужно только выбрать себе подходящую модель. Выбрать массажное кресло задача не всегда простая. Для этого нужно просмотреть не один интернет магазин массажного оборудования на предмет цен и ассортимента, внимательно прочитать не одно описание характеристик аппаратов и, если нужно, съездить и попробовать не одно массажное кресло лично. В конце концов, когда кресло массажер будет у вас дома, ежедневный расслабляющий массаж спины поможет вам избавиться от боли навсегда.

Головная боль как следствие проблем спины.

Зачастую проблемная спина – причина частых головных болей. Это происходит из-за нарушения кровообращения в шейном отделе. Вот почему важно уделять время не только расслабляющему массажу спины, но и подумать о голове. Неважно, будет ли это массажист или массажное кресло. Деликатный и грамотный массаж шеи освежит вас, доставит приятные ощущения и поможет устранить головные боли. Прекрасное средство избавления от мигрени – массажголовы. Его проводят с разной интенсивностью. Этот массаж может сделать человек. Вы будете обращаться к нему снова и снова. А можно один раз обратиться в магазин массажного оборудования и подобрать для себя массажер для головы.

Другие способы лечения боли в спине.

Кроме массажа спины существуют и другие способы борьбы с болью в позвоночнике. Это всякого рода физиотерапии, иглоукалывание, spa-процедуры, цель которых опять же расслабить мышцы спины. И конечно же, нельзя забывать исконно русское средство - русскую баню. После того как по вашей спине старательно пройдется березовый или дубовый веник, боль в спине останется в прошлом, по крайней мере, до следующего дня. Расслабляющий массаж спины сразу после бани повысит эффективность этой комплексной терапии в разы. Правда, этот способ не подходит, если причина боли в спине – нарушения в органах малого таза или новообразования.

Для больной спины подходят упражнения на расслабление, растяжку и дыхание. Интересно, что даже врачи-ортопеды советуют своим пациентам разного рода упражнения, например, йогу. А многие практикуют такую гимнастику сами.

При больной спине помогут натуральные лекарственные препараты. Например, отличным противовоспалительным действием отличается кора белой ивы. Лекарства, содержащие в себе это природное обезболивающее, имеют минимум побочных эффектов.

В ряде случаев специалисты советуют носить корсет. Однако нужно помнить, что это средство, хоть и помогает вылечить боль в спине, однако при длительном ношении серьезно ослабляет мышцы. А это, в свою очередь, ведет к нарушениям осанки, искривлению позвоночника и опять-таки, к болям в спине. Расслабляющий массаж спины убирает только излишнее напряжение. Поэтому мышцы после него не только сохраняют, но даже улучшают способность поддерживать позвоночник в правильном положении.

Не стоит заниматься самолечением, если боль в спине протекает на фоне температуры, желудочных спазмов, если болевые ощущения отдаются в ноги, если внезапная острая боль возникает и продолжается более 2-х дней, если период обострения хронической болезни, связанной с болевыми ощущениями в спине, не проходит через 2 недели. Во всех таких случаях не стоит экспериментировать с расслабляющим массажем, а необходимо срочно обратиться к врачу, сдать анализы, пройти обследования и выяснить причину болевых ощущений.

Если боль в спине – следствие ослабленных мышц или защемления нервных окончаний, начните делать щадящую гимнастику, чаще плавайте, старайтесь не переохлаждать спинные мышцы и практикуйте сеансы расслабляющего массажа спины. Магазин массажного оборудования all4body.biz уверен, что такие несложные меры помогут вам избавиться от боли в спине.

Читайте также:

  1. Расслабляющий массаж - восстановление баланса между душой и телом.
  2. Виды массажа тела: особенности и отличия.
  3. Японский массаж шиацу.
  4. Занятия на виброплатформе.
  5. Массажное устройство или руки массажиста?
  6. Что значит правильная и неправильная осанка?
  7. Омолаживающий массаж лица:техника выполнения.
  8. Лечебный массаж, его основы и значение для здоровья.
  9. Основные массажные приемы и их характеристика.
  10. Вибротренажеры для дома.
  11. Как улучшить кровообращение?
  12. Как избавиться от боли в шее - 3 простых способа.
  13. Клиника лечебного массажа.
  14. Как сформировать правильную осанку?
  15. Задать вопрос доктору онлайн бесплатно.
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!