Шведский классический массаж: особенности и польза

Шведский классический массажВ последнее время, в результате учащения стрессовых ситуаций и увеличения нервной напряженности, связанных с усложнением условий жизни, спрос на массаж значительно возрос. Одним из способов достижения физического и душевного расслабления и спокойствия является массаж, точнее, шведский массаж.

 

 

Особенности шведского массажа

шведский массаж

На сегодняшний день принято считать, что шведский массаж считается в большей степени классическим. Основателем данного вида является Пер Хенрик Линг, он родился в Швеции в 1776 году и был не только литератором, но и тренером по гимнастике, а также инструктором по фехтованию. Именно это и позволило ему совместить физические и духовные аспекты здоровья, а также разработать и освоить технику шведского массажа.

Суть данного вида массажа заключается в том, что все усилия направлены, в основном, на полноценную работу всего организма. Он позволяет:

  • расслабить напряжённые мышцы;

  • снять усталость;

  • повысить умственную и физическую работоспособность;

  • повысить жизненный тонус;

  • улучшить работу опорно-двигательной системы, а также внутренних органов и систем;

  • улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы;

  • повысить сопротивляемость организма;

  • ускорить восстановительный период после тяжелых и затяжных заболеваний;

  • ликвидировать в определенной степени боли, отеки, спайки;

  • нормализовать половую функцию;

  • укрепить суставы и связки.

шведский массаж

Техника выполнения массажа

Шведский классический массаж состоит из пяти основных массажных приемов, которые направлены на прилив крови и расслабление мышц, ускорение крови и лимфотока в коже, ощущение теплоты и уюта во всем теле. Такими приемами являются:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация;
  • выжимание.

В зависимости от того, на что жалуется больной, поглаживания могут быть поверхностными, средне глубокими и глубокими. В любом случае движения бывают ловкими, неторопливыми и ритмичными. Больной не ощущает при этом боли, а нервная система не раздражается. Указанные приемы массажист осуществляет друг за другом, не устраивая перерыва между ними.

Массаж, как правило, начинается с мягких движений, затем сила воздействия увеличивается и сохраняется в течение всего процесса. Заключительные движения опять становятся мягкими. Это позволяет обеспечить полное кровоснабжение и абсолютную работу всех слоев ткани. При этом не увеличивается нагрузка на сердце, а из организма выводятся накопленные в результате неправильного обмена веществ токсины и канцерогены.

Таким образом, шведский массаж (техника его выполнения) полезен тем людям, которые страдают от стресса, как физического, так и эмоционального, а также нервного напряжения. Кроме того, его применяют для людей среднего и пожилого возрастов и спортсменов, так как он отлично расслабляет напряженные мышцы, не только эффективно снимает усталость, но и повышает гибкость и физическую работоспособность, что так необходимо для указанных категорий.

Противопоказания

Несмотря на пользу и преимущество шведского массажа, существует ряд противопоказаний, которых следует обязательно придерживаться. Людям, страдающим такими заболеваниями и недугами, как: кровотечения, острые воспалительные процессы, болезни крови и кожи, новообразования, варикоз, туберкулез, венерические заболевания, проблемы органов брюшной полости, менструация и беременность, камни в желчном пузыре и почках, следует воздержаться от шведского массажа.

Итак, любой человек может насладиться шведским массажем, тем более, что магазин массажного оборудования предоставляет необходимый и широкий ассортимент аппаратов и полезных товаров для массажа.

Похожие материалы:

  1. Японский массаж шиацу.
  2. Виды массажа тела: особенности и отличия.
  3. Индийский массаж головы.
  4. Как сделать массаж ребенку?
  5. Что такое массажная терапия?
  6. Омолаживающий массаж лица:техника выполнения.
  7. Лимфодренажный массаж в домашних условиях.
  8. Как открыть массажный салон?
  9. Программа здоровый позвоночник (5 простых способов избежать проблем со спиной).
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!