Вибротренажер: купить с бесплатной доставкой

свинг машинавиброплатформы

Вибротренажер: купить или не купить?

вибротренажеры купитьВибротренажеры - что это? Представьте, вы лежите на диване с пакетиком чипсов, смотрите свой любимый фильм или сериал и... И тренируетесь! Эту картину нам часто рисуют в рекламе тренажеров для выполнения пассивных упражнений. В настоящее время существует немало устройств для здоровья, в рекламе которых делается акцент на то, что вам ничего не нужно делать, чтобы приобрести отличную физическую форму. Как правило, такие приборы относятся к категории массажное оборудование и называются вибротренажеры.

Далее мы поговорим о некоторых из них (виброплатформа, свинг машина, пояс для похудения). Разберемся, насколько полезны вибротренажеры, и в чем принцип их действия.

Итак:

Действительно ли все эти массажные устройства настолько эффективны как заявляют их производители и продавцы? И стоит ли купить вибротренажер для дома?

Давайте отложим в сторону пакетик с чипсами и попробуем разобраться в этом вопросе! Некоторые научные данные вас поистине удивят!

Виброплатформы

Наиболее популярными устройствами для пассивных тренировок являются виброплатформы. Принцип полезного воздействия вибрации на организм человека впервые был использован в нашей стране еще в эпоху СССР. Занятия на виброплатформе включались в обязательную тренировочную программу советских космонавтов. Впоследствие эту методику переняли страны Европы, Япония и США.

Как это работает

В то время, когда человек стоит на виброплатформе с согнутыми в коленях ногами под углом примерно в 30 градусов, вибрация частотой 30 раз в секунду с поверхности вибротренажера через стопы проходит через все тело. Организм расценивает данные условия как падение и активирует рефлекс, который возникает только в стрессовых ситуациях. Благодаря этому рефлексу все мышцы нашего тела начинают сокращаться и расслабляться с невероятной скоростью. Эти мышечные сокращения и тренируют наше тело в то время, пока мы просто стоим.

Магазин массажного оборудования all4body.biz.

Обещания

Компании, которые производят виброплатформы утверждают, что благодаря вибрационному воздействию улучшается циркуляция крови, мышцы становятся более крепкими и гибкими, увеличивается амплитуда движения в суставах, костная ткань становится более прочной, организм быстрее восстанавливается после физических нагрузок. Также согласно производителям ускоряется метаболизм, понижается уровень гормона кортизола (благодаря чему снижается стресс), повышается уровень гормона роста, стимулируется работа лимфатической системы. Вибрация также способствует выведению жировых клеток из жировых депо и тем самым помогает бороться с целлюлитом, стимулирует выработку коллагена, который улучшает состояние кожи.

Мнение экспертов

1. Физиотерапевт и профессиональный фитнес тренер Бен Куист:

"Я заметил, что занятия на виброплатформе укрепляют структуру костей несколько эффективнее, чем обычные упражнения. Также согласен с тем, что виброплатформа крайне полезна для людей, которые по каким-либо причинам не могут заниматься спортом. Занятия на вибротренажере для этой категории людей чуть ли не единственный способ тренировать мышцы и сердечно-сосудистую систему.

Но я не думаю, что виброплатформы или любые другие вибротренажеры могут быть полноценной заменой физических упражнений и тем более способны сколько-нибудь значительно повлиять на вес и целлюлит. Я не слышал ни о каких более менее серьезных медицинских свидетельствах, подтверждающих эффективность виброплатформы как средства для похудения и укрепления мускулатуры."

2. Седрик Брайен - главный научный сотрудник American Council on Exercise, говорит, что в настоящее время вибрационное воздействие на организм человека пока мало изучено:

"Реклама и маркетинг всегда преувеличивают реальные возможности своего товара, забегая вперед и ссылаясь на научные данные, которые, как правило, находятся лишь у истоков исследований. Производители по сути дела выставляют гипотезу за научно обоснованный факт. Если говорить о моем личном мнение о пользе занятий на виброплатформе, то я допускаю, что подобные тренировки могут способствовать улучшению кровообращения и укреплению мышц и костной ткани. Что же касается других утверждений, то об этом говорить пока рано. Поживем - увидим!"

Магазин массажного оборудования all4body.biz.

Исследования

В 2004 году группа бельгийских ученых провела одно исследование, в ходе которого подтвердились некоторые полезные свойства занятий на виброплатформе. В исследовании приняли участие 90 женщин в возрасте более 50 лет. Участники занимались на вибротренажерах по 30 минут 3 раза в неделю. Через шесть месяцев занятий было зафиксировано укрепление костной ткани бедер в среднем на 1%. Также было замечено значительное увеличение силы мышц и сердечно-сосудистой выносливости.

Другое, но уже американское исследование показало, что пожилые люди, которые не в силах эффективно выполнять обычные физические упражнения благодаря регулярным занятиям на виброплатформе могут поддерживать мышечный тонус на достаточном уровне. Кроме того в ходе исследования у этих людей улучшилась сердечно-сосудистая выносливость.

Еще одно исследование было проведено в Национальной Академии Наук. На этот раз в роли испытуемых были мыши. В результате исследований выяснилось, что те мыши, которые подвергались воздействию на вибротренажере по 15 минут 5 раз в неделю в течении 15 недель не увеличили значительно в весе. В отличие от мышей, которые жили обычной мышиной жизнью. И те и другие имели абсолютно одинаковый рацион питания, но только во второй группе у некоторых особей развилось ожирение различной степени тяжести.

Купить вибротренажер или нет?

Конечно несмотря ни на какие научные доказательства, всегда будут оставаться люди, которых трудно убедить в эффективности не только виброплатформы, но и любого другого массажного устройства. Да это и не входит в задачу данной статьи. Тем более, что во многом ответы на вопросы: Каким образом поддерживать себя в отличной форме? и Купить вибротренажер или не купить? находятся в области личного предпочтения. Кто-то любит активный спорт, кому-то больше подходят пассивные упражнения, кто-то чтобы добиться лучших результатов использует все доступные способы. Так что - думайте, пробуйте, решайте!

А мы идем дальше и переходим к следующему виду массажного оборудования, который известен под названием свинг машина вертебральный тренажер.  

Читайте продолжение: Вибротренажер: купить или не купить, часть 2 (свинг машины)

Похожие материалы:

  1. Исследования эффективности свинг машин.
  2. Польза свинг машины для нервной системы.
  3. Пассивные упражнения на свинг машине.
  4. Свинг машина - средство для профилактики рака.
  5. Как работает свинг машина золотая рыбка?
  6. Продажа массажного оборудования в Москве.
  7. Занятия на свинг машине.
  8. Массажное кресло отзывы.
  9. Тренажер наездник: верховая езда без риска падений.
  10. Вибротренажеры для дома.
  11. Массажер для ног: противопоказания и рекомендации.
  12. Тренажер свинг машина - забота о здоровье позвоночника.
  13. Тренажер для позвоночника "Здоровая спина".
  14. Вертебральный тренажер: что это?
  15. Виброплатформа для похудения.
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!