Вибротренажер: купить или не купить, часть 2 (свинг машины)

вибротренажеры купить или не купить, часть 2Мы знаем, что ежедневные 30 минутные прогулки крайне полезны для нашего здоровья. Наши кости и связки становятся крепче, тренируются сердце и сосуды, каждая клеточка нашего организма насыщается кислородом, cтимулируется работа лимфатической системы, повышается иммунитет. Но что делать, если времени на регулярные прогулки не хватает? Производители вертебральных тренажеров под названием свинг машина золотая рыбка утверждают, что 5 минут занятия на таком устройстве являются эквивалентом получасовой прогулки.

 

Как это работает:

Так же, как в случае с виброплатформами, вибрация от свинг машины передается всему телу через ноги. Отличие в том, что в процессе выполнения пассивного упражнения нужно не стоять, а просто лежать. И частота колебаний на свинг машине значительно ниже (80-160 раскачиваний в минуту).

Лечь можно на пол или на специальный стол-кушетку, положив при этом ноги в районе щиколоток на специальные выемки, которые находятся сверху подвижной части свинг машины. Колебания аппарата заставляют позвоночник совершать волнообразные движения похожие на движение плывущей рыбы (кстати, один из вариантов названия этого вертебрального тренажера - свинг машина золотая рыбка). Благодаря продолжительным колебаниям, мышцы спины и межпозвонковые связки расслабляются, и позвоночник становится гибким.

Магазин массажного оборудования all4body.biz.

Обещания:

Создатели свинг машин утверждают, что регулярные занятия на свинг машине способствуют:

1. Ускорению метаболизма;

2. Снижению веса;

3. Насыщению организма кислородом на клеточном уровне;

4. Стимуляции симпатической нервной системы.

5. Поддержанию здоровья позвоночника.

В рекламе свинг машины часто можно слышать, о пользе занятий для людей страдающих сахарный диабетом, фибромиалгией, лимфодемией. Головная боль, лишний вес, мышечная слабость, - все эти проблемы поможет решить свинг машина.  Достаточно пятнадцатиминутных тренировок каждый день, и через месяц вы заметите изменения. Так говорится в рекламе, теперь давайте посмотрим, что скажут эксперты!

Мнение экспертов:

Джерард Варлотта, директор отделения физиотерапии Реабилитационного Центра доктора Раска в Нью Йорке: Занятия на свинг машине - это хорошее пассивное упражнение способное улучшить циркуляцию и вызвать прилив крови к мышцам и... На этом все! Не думаю, что при помощи свинг машины можно укрепить мускулатуру, стать выносливее и сильнее. Такие занятия едва ли будут полноценной заменой физических упражнений выполняемых в положении стоя или двигаясь на ногах.

Куист (см. Вибротренажеры купить или не купить, часть 1) сравнивает свинг машины с вибрационными ремнями (jiggly belts), которые были популярны в сша еще в 50х годах прошлого века, они также заставляли вибрировать все тело. Согласен с утверждением, что свинг машины способствуют расслаблению мышц и связок спины и позвоночника и с легкостью могу поверить в тот факт, что такого рода занятия помогут кислороду проникнуть глубоко в ткани. Но я не думаю, что в процессе занятий на подобном вибротренажере можно значительно похудеть, если, конечно, вы не будете заниматься на свинг машине три раза в день: вместо завтрака, обеда и ужина. В этом случае вы гарантировано потеряете в весе уже через 3 дня! Сильнее вы тоже вряд ли станете, если выполнять только пассивные упражнения.

Брайан (см. Вибротренажеры купить или не купить, часть 1) тоже согласен с этой точкой зрения: единственное доказательство того, что свинг машина вертебральный тренажер может повысить энергетику, а значит и силу и выносливость, зиждется на восточном представлении об энергетической системе нашего организма, центром которой является область живота. Восточные целители утверждают, что стимуляция этого центра при помощи свинг машины приводит к энергетическому балансу и ко всем истекающим из него положительным последствиям. В западной же медицине на этот счет нет никаких научных данных. Конечно я не сторонник считать западную культуру мерилом всех истин, но официально могу лишь согласиться лишь с тем, что занятия на тренажере для спины свинг машина могут способствовать расслаблению мышц спины и могут использоваться в лечении и профилактики заболеваний позвоночника.  

Исследования

Далее читайте : Исследования эффективности свинг машин.

Вернуться на  Вибротренажер: купить или не купить 1 часть

Похожие материалы:

  1. Тренажер наездник: верховая езда без риска падений.
  2. Вибротренажеры для дома.
  3. Массажер для ног: противопоказания и рекомендации.
  4. Тренажер свинг машина - забота о здоровье позвоночника.
  5. Если вы готовы купить оборудование для массажного салона...
  6. Массажные приемы - описание и воздействие на организм.
  7. Лимфодренажный массаж ног.
  8. Массаж ног в домашних условиях: как правильно делать?
  9. Вертебральный тренажер что это?
  10. Как устроено массажное кресло: технологии комфорта.
  11. Как выбрать массажное кресло для дома?
  12. Центр остеопатической медицины.
  13. Тренажер Назарова - от олимпийских игр до фитнес-центров.
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!