Лимфодренажный массаж ног

лимфодренажный массаж ногВ нижних конечностях человека сосредоточено довольно много нервных окончаний. Доказано, что лимфодренажный массаж ног в несколько раз эффективнее массажа любой другой области тела. Добавить к пользе массажа ног еще и лимфодренажные процедуры – и можно получить впечатляющий результат борьбы с целлюлитом, отложениями жира, усталостью, варикозной болезнью.

Читайте: Массаж ног при плоскостопии.

Зачем нужен лимфодренаж?

Лимфа крайне важна для вывода из организма человека отработанного материала и продуктов распада веществ. Застойные явления лимфатической жидкости могут быть вызваны:

  1. курением и увлечением алкоголем;
  2. избыточным весом;
  3. отсутствием активного образа жизни;
  4. нервными перенапряжениями и стрессами;
  5. вредными продуктами питания и малым количеством выпиваемой жидкости;
  6. хроническими проблемами со здоровьем.

В этих случаях ухудшается циркуляция лимфы и кровотока, что есть причиной отечности, а позднее – появления целлюлита.

Техника лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж ногТакая разновидность массажа зародилась во Франции, когда было подмечено, что целенаправленное разминание и проработка зон, вдоль которых протекают лимфатические потоки, приводит к рассасыванию отеков, лучшему кровообращению в этих зонах, исчезновению венозной недостаточности. Это достигается за счет более быстрого избавления тела от лишней жидкости, скопившейся в клетках. Конечно, ни лимфодренажный массаж в домашних условиях, ни в процедурном кабинете нельзя назвать средством от любой проблемы, в том числе лишнего веса. Он просто помогает организму восстановить защитные функции лимфы. Но лучший результат лимфодренажного массажа будет достигнут, если совмещать его с активным образом жизни и правильным питанием. Тогда с его помощью можно укрепить иммунитет, вернуть красоту ногам и всему телу, подтянуть силуэт и повысить кожный тонус.

Техника проведения таких массажных процедур проходит в двух направлениях: пневмомассаж (или прессотерапия) и второй способ – мануальный (с помощью рук). Оба способа одинаково действенны и дают ожидаемый результат от процедур.

Виды лимфодренажного массажа ног

Аппарат для лимфодренажа и прессотерапииОдин из видов аппаратного лимфодренажного массажа ног проводится с применением технологического оборудования в виде штанов с пневмокамерами, которые нужно надевать на ноги. Под действием закачиваемого в "штаны" воздуха происходит смена давления внутри, что заставляет лимфатические потоки ускорять свое движение. Этот метод в прейскурантах салонов проходит под названием прессотерапия. Также возможны варианты импульсного массажа (лимфа ускоряется под действием малых импульсов тока) и вакуумного (сочетает в себе качество аппаратного и ручного массажа ног, вакуумная насадка понижает давление в местах прохождения аппаратом).

Более дорогостоящей, но не менее эффективной, считается лимфодренажный массаж ног мануальной техникой исполнения. Он бывает поверхностным, глубоким и внутренним по силе воздействия. Но как раз смысл лимфодренажного массажа кроется в щадящем действии на мягкие ткани, в виде поглаживаний и похлопываний без боли. Начало массажа похоже на поглаживания, а в ходе процедуры сила влияния увеличивается, к концу – снова превращается в поглаживания.

Смотрите видео Как Выбрать Массажер Для Ног!

Показания к процедуре лимфодренажного массажа

Причины, по которым обращаются люди в салоны и медицинские центры за процедурами лимфодренажного массажа ног:

  1. начальная стадия варикозного расширения вен;
  2. капиллярная сетка на голени и бедрах;
  3. апельсиновая корочка на ягодицах, бедрах, надколенной областью;
  4. отеки, эффект "уставших" ног;
  5. невозможность похудеть в области "галифе";
  6. икроножные судороги.

Допускается также самомассаж с применением лимфодренажных массажеров в домашних условиях. Для этого некоторые магазины массажного оборудования предлагают аппарат для лимфодренажа и прессотерапии.

Это, как правило, специальные лимфодренажные костюмы (см. аппарат для лимфодренажа и прессотерапии Takasima A-805), которые обеспечивают лимфодренаж почти всего тела, либо это своеобразные лимфодренажные манжета-шорты для воздействия на верхнюю и нижнюю части ног и область живота (например, аппарат для лимфодренажа Takasima AM-309). Оба эти устройства эффективны  в  борьбе с целлюлитом в области галифе и ягодиц.

Для интенсификации лимфатического оттока в профилактических целях такой массаж ног достаточно сделать всего 10-12 раз. Чтобы усилить эффект от лимфодренажа можно одновременно применять массажер для ног (если нет противопоказаний). Интенсивность курса назначает специалист. Если вы параллельно проходите курс похудения, то можно обойтись 1-2 посещениями в неделю для эффективной подтяжки кожи ног, усиленной циркуляции крови, общего повышения иммунитета и сжигания объемов по всему телу.

Противопоказания:

Курс ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ НОГ может пройти каждый желающий. Но эта процедура все же имеет непосредственное воздействие на организм. Поэтому важно помнить, что при беременности, в случаях кожных заболеваний, тяжелых форм варикозной болезни, тромбофлебитах и гипертоникам такой массаж и прессотерапию выполнять нельзя.

Похожие материалы:

  1. Массажные приемы - описание и воздействие на организм.
  2. Массаж ног в домашних условиях: как правильно делать?
  3. Если вы готовы купить оборудование для массажного салона...
  4. Лучший массажер для ног: где купить и как выбрать.
  5. Тренажер свинг машина- забота о здоровье позвоночника.
  6. Вибротренажер: купить или не купить?
  7. Как вылечить боли в ногах самостоятельно?
  8. Массажеры домашние для тела, ног и головы.
  9. Оборудование для спа салонов.
  10. Комплекс упражнений для позвоночника.
  11. Программа здоровый позвоночник (5 простых способов избежать проблем со спиной).
  12. Помогает ли массаж в омоложении организма?
  13. Аюрведический массаж.
  14. Клиника лечебного массажа.
  15. Как сформировать правильную осанку?
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!