Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж

Целлюлит – достаточно распространенное явление в настоящее время. Сейчас он может появиться как у девушек лет 15, так и у давно зрелых женщин. Совершенно неважно, в каком возрасте, причем причин этого явления может быть множество: пассивный образ жизни, неверное питание, недостаточное употребление жидкости, полное или частичное отсутствие активности, неправильный образ жизни и другие.

Нельзя сказать, что целлюлит – опасное заболевание, но вряд ли он принесет красоту на бедрах, животе или ягодицах. Именно поэтому мы и рассмотрим один из самых эффективных способов избавления от него – антицеллюлитный массаж!

 

Где его проводить?

Прежде всего необходимо сказать, что делать его можно либо у мастера, либо самостоятельно в домашних условиях. Мы рекомендуем выбрать второй вариант, потому что:

     
 

 -  По сравнению с массажем у мастера антицеллюлитный массаж дома обходится практически в копейки

 
 

  Вы познаете новую деятельность – массаж

 
 

 -  Вам не требуется никуда выходить, ведь процедура делается исключительно в домашних условиях

 
     

Как видно, преимущества значительные, поэтому остановимся на вопросе: как делать антицеллюлитный массаж самостоятельно.

 

Делаем в домашних условиях

Поначалу необходимо узнать о всех способах проведения массажа, чтобы приступить к процедуре. Их 5. Расскажем про каждый подробно:

  1. Классический ручной массаж. Для его выполнения потребуются только ваши руки и смесь из эфирных масел. Наиболее эффективны масло апельсина, герани, аниса, мандарина и грейпфрута. Все они повышают тонус кожи и выводят из нее лишнюю жидкость.
  2. Медовый массаж. Специальная методика, направленная полное очищение организма при помощи меда.
  3. Аппаратный массаж. Эта процедура выполняется у мастера при помощи специальной косметологической аппаратуры, которая применяется для разглаживания кожи и уменьшения жировых отложений.
  4. Баночный массаж. Назовем его тоже, как и первый, одним из самых эффективных видов антицеллюлитного массажа, для проведения которого используется вакуум, создающийся в специальной банке.
  5. Другие виды. Это массажи, проведение которых подразумевает использование массажной перчатки, щетки и других приспособлений. Существуют и домашние ручные массажеры. Например, магазины массажного оборудования предлагают такой аппарат как антицеллюлитный вакуумный массажер. По эффекту такой массаж похож на баночный.

На данный момент самыми эффективными видами считаются ручной и баночный массажи. Рассмотрим принципы их выполнения.

Ручной массаж

антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж? На самом деле, все очень просто. Вам потребуются ваши руки и эфирные масла. А теперь подробнее.

Для его проведения необходима смесь, приготовленная из различных эфирных масел и состоящая из 10 грамм основы (возьмем мед или оливковое масло) и 15 капель масел апельсина, мандарина и герани (то есть берем буквально по 5 капель каждого масла; можно взять и другие масла). Смешиваем ингредиенты и наносим на проблемное место.

Теперь приступаем к массажу, выполняя следующие массажные приемы:

  1. Поглаживания. Начинать следует с них. Кладем ладони на проблемную зону и делаем поглаживающие движения с небольшим давлением, не прерываясь, в течение 3-4 минут.
  2. Растирания. Достаточно эффективные движения для устранения целлюлита. Можно их выполнять как ладошкой, так и ее ребром (как будто «пилите» кожу), но второй вариант эффективнее. Также делаем 3-4 минуты.
  3. Разминания. Теперь переходим к следующему движению. Месили когда-нибудь тесто? Вот точно такие же движения проделайте с проблемным местом. Длительность этого движения составляет 2 минуты.
  4. Вибрация. И последний шаг – заставляем проблемную зону «вибрировать»: хлопаем по ней, трясем, наносим легкие удары, то есть делаем все, чтобы она активно двигалась. Также делаем в течение 2 минут. Также можно купить вибромассажер для тела, и выполнить этот этап с его помощью.

Получается, что 1 процедура занимает всего лишь 12 минут! Проделав все эти массажные приемы, вы почувствуете небольшое жжение, возможно, боль. А это означает, что процедуру вы провели успешно.

Обдумывая тему, как делать антицеллюлитный массаж, обязательно нужно знать, что действительно эффективен только регулярный массаж. Для достижения значительного результата необходимо провести 15 процедур при выполнении через 1 день.

Массаж при помощи банок или антицеллюлитного вакуумного массажера

антицеллюлитный массаж банкамиАнтицеллюлитный массаж банками тоже не менее популярен. Тело к процедуре необходимо подготовить обязательно: сделайте легкий массаж проблемных зон, который улучшит кровообращение и согреет кожу. 3-4 минут вполне достаточно.

антицеллюлитный вакуумный массажерДействие баночного массажа заключается в применении банок, которые, присасываясь к телу, создают вакуум. После «вакуумные тренажеры» необходимо перемещать по коже круговыми, прямыми или же волнистыми движениями, чтобы разрушить клетки подкожной жировой прослойки, в течение 2-3 минут. Важно проследить, чтобы движения «вакуумного массажера» были параллельны направлению венозно-лимфатического оттока! Аналогичный массаж можно проводить при помощи такого аппарата как антицеллюлитный вакуумный массажер.

При проведении первых процедур на участках тела могут появиться синяки. Но не пугайтесь: буквально через пару-тройку дней они станут незаметными, и кожа примет прежний вид.

Антицеллюлитный массаж банками не следует делать на бедрах во внутренней части, в области половых органов и под коленом. Если имеются проблемы с этими зонами, лучше избавиться от них другим способом.

Чтобы добиться лучшего результата, перед началом процедуры нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем или же оливковое масло. Они благотворно воздействуют на кожу, быстрее устраняя целлюлит.

антицеллюлитный массажкак делать антицеллюлитный массажКак правильно делать антицеллюлитный массаж

Чтобы увидеть результат, необходимо проделать 10-15 процедур, а для некоторых и 20 (точное количество зависит от изначального состояния), выполнять которые необходимо через 1 день. Да, уже за это время целлюлит может и вовсе исчезнуть. А если в это же время слегка подкорректировать питание (убрать из рациона всю вредную пищу), регулярно делать физические упражнения, заниматься на виброплатформе, можно и значительно уменьшить вес: 3-5 кг с легкостью покинут ваше тело!

Купить массажное оборудование можно в специализированном магазине, позвонив по телефону:

8 (985) 36-06-555

Существуют и другие способы проведения антицеллюлитного массажа, но именно ручной и баночный считаются самыми эффективными. Поэтому советуем использовать именно их!

Похожие материалы:

  1. Как сбросить лишние килограммы?
  2. Как сделать массаж головы?
  3. Как тренировать мышцы малого таза?
  4. Тренажер наездник: верховая езда без риска падений.
  5. Массажные приемы: описание и воздействие на организм.
  6. Как улучшить кровообращение?
  7. Помогает ли массаж в омоложении организма?
  8. Аппаратный массаж для похудения.
  9. Как можно похудеть без ущерба для здоровья?
  10. Виброплатформа для похудения.
  11. Лимфодренажный массаж живота / Техника брюшного дыхания.
  12. Самые популярные массажеры.

Смотрите видео Как Выбрать Массажер Для Ног!

 

Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!