Виброплатформа для похудения

Виброплатформа ТК-305

5 автоматических программ, 17 уровней вибрации, удобная панель управления

40 910р
Количество:

Виброплатформа Fit & Beauty TK-016

 50 скоростей, программа для снижения веса, светодиодные индикаторы

49 770р
Количество:

Виброплатформа DS-V02-O

10 скоростных режимов, 3 программы, широкая амплитуда вибрации

Виброплатформа ТК-505

вибрационное воздействие импульсионного тока, амплитуда до 10мм, частота колебаний от 20-50 Гц

Виброплатформа DS-K07

5 скоростных режимов, таймер

Виброплатформа OTO Flabelos FL-3000

широкий деапазон частоты вибрации, дополнительная поддержка икр...

47 000р
Количество:

Вибрационная платформа Feel Move Tk-801

3 режима, 10 уровней силы воздействия...

Вибрационная платформа OTO V-Tone VT-11

30 уровней интенсивности воздействия, 3 автоматические программы...

34 900р
Количество:

Виброплатформа RestArt Т-31

20 скоростей, таймер...

52 000р
Количество:

8 (985) 36-06-555

виброплатформа для похудениятренажеры для похудениякак похудетьвиброплатформа противопоказанияпроцесс похудения

смотреть все виброплатформы в каталоге

Виброплатформа – тренажер, принцип работы которого основан на вибрации тела, сокращая и расслабляя мышцы. Сама технология вибрационного воздействия на организм человека была разработана советскими учеными более 50 лет назад. Тогда она применялась для приведения в тонус мышц и укрепления костных тканей космонавтов после полета.

Читайте: Какую виброплатформу лучше выбрать?

 

Относительно недавно занятия на виброплатформе начали использовать для подготовки профессиональных гимнастов, постепенно виброплатформа стала набирать широкую популярность среди обычных людей, так как были обнародованы научные доказательства полезного влияния вибрации на организм человека, которое заключается в похудении, увеличении силы мышц, и гибкости. В данной статье пойдет речь о том, что эффективна ли виброплатформа для похудения.

Эффективность виброплатформы для похудения

Производители этого тренажера уверяют, что за короткий промежуток времени с помощью виброплатформы можно достичь невероятных результатов. Например, похудеть за короткий срок. В некоторых рекламных роликах говорится, что можно сбросить лишние 5-10 килограммов аж за неделю. Возможно, в некоторых случаях это и реально, особенное, если заниматься на виброплатформе вместо завтрака, обеда и ужина. Но вряд ли такой способ похудения придется кому-то по вкусу. Здесь же идет речь о том, как похудеть при помощи виброплатформы в сочетании с другими средствами.

Известные тренажеры для похудения как беговая дорожка, велотренажер и орбитрек очень эффективны, но и виброплатформа заслуживает определенного внимания. Она положительно воздействует на организм: способствует улучшению работы нервной, гормональной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, избавляет от болей в позвоночнике, является профилактикой различных заболеваний спины, ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение, а также состояние кожи, делая ее более упругой и эластичной. Также благодаря занятиям на виброплатформе вы почувствуете общий тонус организма, что играет немаловажную роль в процессе похудения!

Купить массажное оборудование в Москве - 8 (985) 36-06-555 .

Помимо этого, виброплатформа способствует потери лишнего веса и избавлению от целлюлита, если сочетать занятия на этом тренажере вместе с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями. Но, здесь следует отметить, что для того чтобы похудеть, необходимо приложить достаточные усилия и обладать изрядной долей упорства. Потому как любые занятия для похудения должны быть регулярными. Дальше мы разберем, как эффективно использовать виброплатформу для похудения.

Некоторые современные модели виброплатформ имеют массажный ремень, который позволяет с большей эффективностью проводить тренировки. Так, если вам нужно сделать акцент какой-нибудь определенной проблемной области, например, животе или ягодицах, необходимо во время занятий на тренажере поместить ремень непосредственно на это место.

Как использовать виброплатформу для похудения?

Непременно важно правильно заниматься, особенно, если вы используете тренажер первый раз. Поначалу нагрузки должны составлять не более 10-15 минут в день, причем желательно использовать виброплатформу для похудения после обычных физических нагрузок, чтобы помочь мышцам сбросить напряжение и расслабиться.

Через неделю-две время занятий на тренажере можно немного увеличить – до 20 минут в день, при этом дополнительную нагрузку можно создать с помощью регулировки частоты - до 30 Гц.

Занятия на виброплатформе должны быть регулярными. Важно проводить тренировки не менее 5 раз в неделю. В период использования этого массажного устройства важно пить много воды – не менее 2-х литров в сутки, причем вода должна быть очищенная негазированная.

Упражнения на виброплатформе

Для достижения положительного результата важно не просто стоять на виброплатформе, а в процессе вибрационного воздействия выполнять упражнения. Упражнения простые, и каждое из них необходимо делать как минимум 30 секунд, постепенно увеличивая время до 1 минуты.

     
 

1. Подъемы на носки (чтобы увеличить нагрузку на мышцы ягодиц и бедер)

2. Скручивания из сидячего положения (чтобы укрепить мышцы живота)

3. Приседания с подниманием рук (для увеличения нагрузки на мышцы бедер, рук и плечевого пояса)

4. Наклоны в стороны (чтобы увеличить нагрузку на косые мышцы живота). Можно для этого упражнения использовать гантели.

 
     

Подробнее об упражнениях на виброплатформе читайте в статье: Комплекс упражнений на вибропалтформе.

Виброплатформа: противопоказания

Перед тем, как купить виброплатформу для похудения, нужно посоветоваться со специалистом, причем в обязательном порядке, так как она имеет противопоказания:

Противопоказания

     
 

•  беременность;

•  период лактации;

•  сахарный диабет;

•  эпилепсия;

•  остеопороз;

•  шунтирование;

 
     

Существуют и другие заболевания, при которых занятия на виброплатформе нежелательны, например: мигрень, заболевания сердечно-сосудистой системы, дископатия. Именно поэтому нужна консультация с врачом, который определит Ваше состояние здоровья и даст нужные рекомендации!

Похудение при помощи виброплатформы – хороший дополнительный способ привести себя в тонус и подкорректировать фигуру, однако не забывайте про основные методы, без которых просто не обойтись: питание и физическая активность!

Похожие материалы:

  1. Как избавиться от боли в шее - 3 простых способа.
  2. Свинг машина вертебральный тренажер.
  3. Вибротренажеры: купить или не купить?
  4. Вибротренажеры: купить или не купить, часть 2 (свинг машина).
  5. Вибротренажеры для дома.
  6. Как тренировать мышцы малого таза?
  7. Как уменьшить боль в спине?
  8. Эффективность массажа и его разные виды.
  9. Как подготовиться к пляжному сезону / Комплекс упражнений для стройной фигуры.
  10. Виброплатформа: польза занятий.
  11. Описание виброплатформыOTO V-Tone VT-11.
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!