Самые популярные тренажеры для дома

Малоподвижный стиль жизни современного человека приводит к «застойным» процессам в организме, которые оказывают неблаготворные последствия на здоровье.

Причин непосещения спортзала может быть множество:

     
 

•  нехватка времени;

•  стеснительность;

•  отсутствие спортивного зала в шаговой доступности;

•  противопоказания к активным физическим упражнениям;

•  лень.

 
     

В связи с этим в последнее время набирают все большую популярность тренажеры для дома, многие из которых практически не требуют затраты усилий от человека, но, в то же время, являются эффективными помощниками в оздоровлении организма.

Чем можно заменить спортзал?

Современные технологии уже способны частично компенсировать подобную ситуацию – подберите удобный и практичный для вас тренажер.

Использование различных модификаций тренажеров в домашних условиях позволяет:

     
 

•  обеспечить тренировку-массаж в считанные минуты;

•  легко снять усталость;

•  проработать труднодоступные мышцы;

•  расслабить тело и позвоночник;

•  скорректировать фигуру.

 
     

 

Рассмотрим самые популярные тренажеры для дома, которые обеспечивают активное воздействие на организм при вашем относительном бездействии.

В эту группу устройств попали:

  1. Тренажер наездник;
  2. Свинг машина;
  3. Виброплатформа;
  4. Тренажер для растяжки позвоночника .

 

Тренажер наездник

самые популярные тренажерыПоложительное воздействие верховой езды на организм человека известно еще от древних врачей. В наши дни польза от верховой езды уже неоспорима и с точки зрения медицины, и с эмоциональной стороны. Пребывание в седле лошади имеет профилактический положительный эффект для сердечно-сосудистой системы, органы пищеварения, дыхания, нервную и эндокринную системы, суставы и позвоночник.

- Где найти коня или лошадь? Как выделить время и денежные средства? Как, побороть страх перед животным?

Упрощаем – можно просто использовать тренажер наездник у вас дома.

Разберемся в «полезностях» такого устройства.

Пребывание и сохранение равновесия в движущемся седле вынуждает работать все группы мышц – тело человека как бы дублирует все движения «лошади». При этом сокращение мышц и движения суставов происходят без осмысленных направленных усилий наездника. Такое катание в седле полезно даже при заболеваниях, вызванных малоподвижным образом жизни или приведшими к малоподвижности:

Тренажер наездник полезен при следующих проблемах:

     
 

•  нарушение координации в движениях;

•  параличи (полные или частичные) рук;

•  дефекты осанки;

•  искривление позвоночника;

 •  боли в спине;

 ишемическое заболевание сердца;

•  проблемы с кишечником;

•  вегето-сосудистая дистония;

•  последствия травм и пр.

 
     

В обычном же режиме тренажер наездник за 10-20 мин/день предоставит вашему организму возможность всегда быть в тонусе. Естественно, начинать необходимо с малоинтенсивных движений устройства. Такой тренажер не дает сильной нагрузки на позвоночник и на суставы. Он не сбросит вас седла, не будет демонстрировать вам свой «характер», как живой конь, не потребует дополнительного ухода и скромно займет маленькую частицу вашей жилплощади и будет долго вносить свой вклад в здоровье позвоночника и всего организма.

Существуют и некоторые противопоказания к применению:

     
 

•  острые заболевания воспалительного характера;

•  высокая температура свыше 38°С, лихорадка;

•  беременность, менструации;

•  низкое артериальное давление;

•  серьезные травматические повреждения с риском кровотечения.

 
     

 

Свинг машина

тренажеры для домаМногократно увеличить эффект от лечебной гимнастики поможет свинг машина. Она же вертебральный тренажер «золотая рыбка».

Регулярные занятия на свинг машине – это:

  • дополнительная разминка для опорно-двигательного аппарата;
  • улучшение функционирования внутренних органов, системы пищеварения в частности;
  • нормализация обмена веществ;
  • улучшение состояния нервной системы, минимизация последствий стрессовых ситуаций, избавление от бессонницы;
  • эффективная «борьба» со сколиозом и остеохондрозом;
  • подтянутое гибкое ваше тело со здоровой спиной и правильной осанкой при наличии хорошего настроения.

Принцип действия этого тренажера для спины построен на факте того, что причина большинства болезней – это неправильное функционирование и состояние позвоночника. А такое состояние своей спины человек приобретает вследствие малоподвижности или однообразности каждодневных движений.

Свинг машина за 10-15 мин/день способна минимизировать последствия неправильного образа жизни для вашего позвоночника, сняв с него напряжение и восстанавливая его подвижность.

Вы ложитесь на спину, удобно укладываете ноги на свинг машину и… Она создает гармоничные колебания вашими ногами, которые, в свою очередь, вызывают волнообразные колебания позвоночника. Такие колебания распространяются вплоть до шейного отдела позвоночника.

тренажеры для дома

Перед использованием рекомендуем проконсультироваться у врача и учитывать такие противопоказания:

  • воспалительные процессы в организме;
  • беременность;
  • острые боли в области позвоночника;
  • открытые раны;
  • нововыявленные грыжи межпозоночных дисков;
  • заболевания ССС в ярко выраженной форме;
  • менингит;
  • онко заболевания.

 

Тренажер для растяжки позвоночника

Еще одним «комфортным» домашним устройством мы назовем тренажер для растяжки позвоночника японского происхождения «Эйр Нобиус».

самые популярные тренажеры для дома

Находясь «в компании» с ним 15-20 мин/день вы снизите и полностью избавитесь от болевых ощущений в позвоночнике, снимите напряжением мышц, окажите поддержку организму в деле поддержания и сохранения красоты вашего здорового тела.

Принцип воздействия тренажера на позвоночник заключается в неагрессивном его растяжении – это один из действенных способов для поддержания здоровья позвоночника.

Регулярно используя «Air Nobius» - тренажер для растяжки позвоночника вы сможете:

  • улучшить циркуляцию крови, отток лимфы, что позитивно скажется на состоянии сосудов и внутренних органов;
  • стабилизировать обменные процессы;
  • снять напряжение, возникшие на корешках спинного мозга;
  • устранить сдавливание нервов;
  • «разгрузить» ноги, расслабить пояснично-крестцовый отдел позвоночника;
  • обеспечить полноценную тренировку для мышечных тканей спины и ног;
  • улучшить осанку и координацию движений тела в целом;
  • снять спазмы в мышцах и устранить головные боли;

Купить массажное оборудование в Москве.

Перед использованием тренажера проверьте отсутствие у вас противопоказаний для его использования:

  • послеоперационный период (на дисках);
  • острая сердечная недостаточность;
  • детям до 12-ти лет;
  • беременность;
  • наличие имплантатов;
  • травматические повреждения (перелому, разрывы, вывихи, внутренние повреждения);
  • прочее…

 

Виброплатформа

Целенаправленные вибрационные колебания способны также благотворно влиять на наш организм. Это явление лежит в основе еще одного тренажерного устройства – виброплатформы.

Сгенерированные в виброплатформе механические колебания определенной частоты приводят к рефлекторному сокращению групп мышц, находящегося на этой платформе человека.

Виброплатформа – это отличный способ приведения себя в хорошую физическую форму без изнурительных традиционных упражнений. Особенность ее работы в том, что такие вибрационные упражнения укрепляют фактически все группы мышц, включая и «труднопрокачиваемые» в разрезе стандартных тренировок.

Регулярная «тряска» на виброплатформе позволяет:

  • укрепить мышцы и кости, повысить эластичность сухожилий;
  • локально корректировать фигуру;
  • благотворно воздействовать на работу ССС;
  • уменьшать «залежи» целлюлита в проблематичных зонах тела;
  • почувствовать на себе лифтинг-эффект;
  • нормализовать общее состояние организма;
  • обеспечить качественный сон.

Противопоказания

Следует предостеречь от использования виброплатформы людей, которые: установили шунты, протезы, металлические пластины или штифты; имеют патологию сетчатки глаза; страдают тромбозом, эпилепсией, «каменными» болезнями, остеопорозом.

Теория закончилась! К действию!.. Основные виды тренажеров для «пассивного» участия человека в тренировке мы рассмотрели. Определитесь, какой из них для вас более удобен и практичен. А далее просто подберите подходящую модель, удовлетворяющую ваши функциональные потребности и финансовые возможности. Важный момент! Изучение показаний и противопоказаний применения устройства – исключит риск его ошибочного применения!

Будьте здоровы!

Преобрести вышеперечисленные тренажеры можно, обратившись в магазин массажного оборудования all4body.biz по телефону:

8 (985) 36 06 555

Похожие материалы:

  1. Какого эффекта ожидать от занятий на свинг машине?
  2. Как заниматься на инверсионном столе и в чем его польза?
  3. Эффективные лечебные тренажеры для позвоночника.
  4. Растяжка позвоночника в домашних условиях.
  5. Инверсионная терапия - все "За" и "Против".
  6. Лечение защемленного нерва в позвоночнике и инверсионный стол.
  7. Что значит правильная и неправильная осанка?
  8. Массажная подушка для шеи.
  9. Описание свинг машины Healthy Spine.
  10. Массажная подушка для шеи и плеч.
  11. Домашние тренажеры для позвоночника.
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!