Инверсионный стол: купить по выгодной цене!

  инверсионный стол   тренажер инверсионный стол  
  инверсионный стол MI-630   инверсионный стол I-158  
   смотреть подробнее    смотреть подробнее  

Инверсионный стол - это устройство, созданное для уменьшения компрессионного давления между позвонками, при помощи гравитации. Идея использования инверсионного стола заключается в том, что позвоночник, подвешенного вниз головой человека, вытягивается под собственным весом, за счет расслабления связок и увеличения межпозвонкового пространства. Наклон стола при этом может быть разным, от небольшого угла и до, буквально, вертикального положения тела. Главное, чтобы голова была ниже ног. Упражнения на инверсионном столе позволяют избавиться от напряжения и даже боли в спине. Но здесь есть и определенный риск, поэтому людям с мышечным гипертонусом, глаукомой, заболеваниями сердца и сосудов головного мозга, а также с другими серьезными заболеваниями использовать инверсионный стол можно только с разрешения лечащего врача.

Итак, какую пользу может принести инверсионный стол?

Боль в спине.

Инверсионный стол может помочь избавиться от боли в спине, если таковая возникла из-за компрессионного сдавливания нервных окончаний расположенных между позвонками или от постоянного напряжения межпозвонковых связок. Под воздействием силы тяжести связки расслабляться и позвонки разожмутся. Научные исследования также показали, что инверсионное воздействие может исправить небольшие негативные изменения в позвоночнике возникших в результате занятий односторонними видами спорта, такими как теннис и гольф.

Лимфатическая система.

Согласно последним научным исследованиям висение вниз головой может способствовать очищению лимфатической системы от шлаков. Известно, что лимфа передвигается по лимфатическим каналам в одном направлении - снизу вверх, преодолевая при этом земное притяжение. В подвешенном положении, где голова будет находиться ниже ног, гравитация не только не будет затруднять продвижение жидкости по сосудам, но даже будет способствовать ускорению этого процесса. Таким образом, лимфатическая система может быстрее избавиться от молочной кислоты и других продуктов распада, возникающих в процессе метаболизма и способствующих появлению боли в мышцах и связках.

Кровообращение.

Как и в случае с лимфатической системой кровь, проникая в жизненно важные органы, в том числе и мозг, преодолевает все то же земное притяжение. Поэтому инверсионный стол может способствовать улучшению кровоснабжения как головного мозга так и других внутренних органов.

Увеличение роста.

Известно, что рост почти каждого жителя нашей планеты к вечеру уменьшается вплоть до одного сантиметра, по сравнению с утренним показателем. Это связано с постоянным воздействием гравитации на позвоночник в течении дня. Тренажер для растяжки позвоночника инверсионный стол предотвращает этот процесс, растягивая и удлиняя позвоночник.

Купить инверсионный стол можно позвонив в магазин массажного оборудования all4body.biz по телефону:

8 (985) 36 06 555

Как правильно использовать инверсионный стол

Положение тела вниз головой регулярно применяется в йоге. Такие упражнения позволяют избавиться от стресса, удлинить позвоночник, ускорить циркуляцию крови и лимфы. Инверсионный стол позволяет добиться тех же результатов, без необходимости держать баланс на голове или руках. Для выполнения упражнения необходимо лишь надежно закрепить ноги специальными ремнями и подобрать наиболее комфортный для вас угол наклона. Ниже приведены подробные рекомендации как пользоваться инверсионным столом.

Шаг 1

Настройте инверсионный стол по своему росту: голова должна лежать на плоскости стола и не перевешиваться за его край. Прочитайте инструкцию от производителя для конкретной модели, т.к. конструкции разных моделей могут отличаться и иметь свои особенности.

Шаг 2

Выберите угол наклона стола. Если вы начинающий, то лучше всего начать с минимального угла, и лишь после того как вы адаптируетесь к положению вниз головой, увеличивайте угол. Некоторые модели оборудованы электрических приводом для изменения угла наклона. Это позволит вам. Делать соответствующие корректировки не вставая с инверсионного стола.

Шаг 3

Встаньте спиной к поверхности стола и закрепите ноги в специальных креплениях. Нажмите спиной на стол так чтобы он начал переворачиваться, придерживаясь при необходимости руками за специальные ручки. Лучше всего если вы будете переворачиваться медленно.

Шаг 4

Дышите глубоко. Вдох делайте через нос, а выдыхайте ртом. Постарайтесь расслабиться и сбросить вес тела. Оставайтесь в таком положении до тех пор, пока вам комфортно. В первый раз многие могут испытывать головокружение из даже тошноту, в таком случае время занятия может составлять 2-3 минуты. В последующие занятия вы можете постепенно увеличивать продолжительность и через несколько дней довести до 15-20 минут за сеанс. Но с этим не стоит торопиться, главное дать вестибулярному аппарату привыкнуть.

Шаг 5

Подключите мышцы живота. Слегка втяните живот, как будто вы хотите влезть в джинсы на два размера меньше. После того, как положение вниз головой станет для вас привычным, можно закинуть руки за голову. В данном положении вы почувствуете растяжение в плечевых суставах и более интенсивное растяжение позвоночника, особенно в грудном отделе. Сохраняйте такое положение 30-60 секунд.

Шаг 6

Разместите согнутые в локтях руки, за головой. Так, чтобы локти смотрели в разные стороны а ладони находились непосредственно под головой. Втяните живот по направлению к позвоночнику, затем поднимите голову, плечи, и верх спины по направлению к ногам. Получится своего рода скручивание позвоночника. Удерживайте данное положение несколько секунд, затем возвращайтесь в исходное положение. Сделайте три подхода по 12-15 скручиваний.

Шаг 7

При помощи ручек медленно возвращайтесь в нормальное положение. После чего растегните крепление ног и сойдите с инверсионного стола.

Купить инверсионный стол можно позвонив в магазин массажного оборудования all4body.biz по телефону:

8 (985) 36 06 555

Смотрите другие тренажеры дляпозвоночника:

  инверсионный стол +для позвоночника   инверсионный стол купить  
   свинг машина   тренажер «Эйр Нобиус»  
         

Похожие материалы:

  1. Эффективные лечебные тренажеры для позвоночника.
  2. Центр остеопатической медицины.
  3. Растяжка позвоночника в домашних условиях.
  4. Инверсионная терапия - все "За" и "Против".
  5. Лечение защемленного нерва в позвоночнике и инверсионный стол.
  6. Строение позвоночника человека и его функции.
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!