Что делать, если выпирает позвонок?

Позвонок начинает выпирать, когда межпозвонковый диск, состоящий из хрящевой ткани и играющий роль амортизатора, смещается со своего места. Эти диски обеспечивают гибкость позвоночника и снижают нагрузку на позвонки при физических нагрузках. К сожалению, в силу определенных причин, межпозвонковые диски могут смещаться, что может привести к грыже или защемлению нерва. В результате, в спине возникает острая боль, которая может быть настолько сильной, что человек даже не может не только ходить, но и просто находиться в вертикальном положении.

выпирает позвонок

выпирает позвонокТакже при защемлении нерва могут возникать прострелы, онемение в руках и ногах, боли в конечностях и внутренних органах. При возникновении этих симптомов необходимо, конечно же, обратиться за помощью к специалисту, который назначит соответствующее лечение защемленного нерва. Если же позвонок выпирает, но вы не ощущаете острой боли, то в большинстве случаях это можно исправить без операционного вмешательства и без медикаментозного лечения. Об этих методах и пойдет речь далее.

Магазин массажного оборудования all4body.biz. - 8 (985) 36 06 555

Как восстановить выпирающие позвонки?

межпозвонковые дискиШаг 1. Избегайте той деятельности, которая может ухудшить состояние позвоночника. Это может быть работа с тяжестями, долгое пребывание в сидячем положении.

Шаг 2 Научитесь держать правильную осанку. Когда позвоночник сохраняет свою анатомическую форму, то мышцы и связки спины испытывают минимальные нагрузки. Узнайте, как правильно держать осанку и старайтесь в повседневной деятельности придерживаться этих правил. Сначала , вы скорее всего будете испытывать дискомфорт, но через некоторое время вы привыкнете держать правильную осанку, и проблема с выпирающими позвонками уйдет сама собой.

Шаг 3 Возьмите за правило делать ежедневные упражнения для укрепления и растяжения мышц и связок спины и позвоночника, кстати, некоторые из них можно выполнять прямо в офисном кресле.

Читайте:

  1. Комплекс упражнений для позвоночника.
  2. Упражнения для позвоночника в офисном кресле.
  3. Строение позвоночника человека и его функции.
  4. Все о здоровье позвоночника.
  5. Для чего нужна ортопедическая подушка?

Использование специальных приспособлений для оздоровления позвоночника.

Свинг машина

Многие проблемы связанные с позвоночником, в том числе и выпирание позвонков, можно вылечить при помощи вертебрального тренажера свинг машина. Данный аппарат чрезвычайно просто использовать, поэтому он отлично подходит для оздоровления позвоночника в домашних условиях.

защемление нерва

Лягте на твердую поверхность и положите ноги в специальные углубления на свинг машине. Включите питание, и тренажер начнет выполнять раскачивающие движения из стороны в сторону. Благодаря этому ваш позвоночник будет совершать волнообразные колебания похожие на движение плывущей рыбы. Постепенно мышцы и связки расслабятся и позвоночник примет правильное положение. Подробнее о полезном воздействии тренажера свинг машина читайте здесь.

Как исправить выпирающие позвонки при помощи инверсионной терапии?

лечение защемленного нерваКак известно, большинство негативных изменений в позвоночнике происходит из-за воздействия на него силы гравитации. Направление воздействия этой силы сверху вниз. Если при этом мышцы спины и позвоночника недостаточно развиты, то позвонки подвергаются компрессионному сдавливанию. В наиболее слабом месте диск может сместиться со своего естественного места, как результат - позвонок выпирает. Чаще всего эта проблема характерна для людей после пятидесяти, но в последнее время многие люди сталкиваются с выпирающими позвонками и в более молодом возрасте. Связано это, прежде всего, с сидячим образом жизни, недостатком движения и неправильным питанием.

В большинстве случаев при выпирающих позвонках человек не испытывает никаких болевых ощущений, но если пространство между позвонками сильно сокращается, то могут возникнуть грыжа и защемление позвоночника. Инверсионная терапия, используя опять же гравитацию, но только в обратном направлении, может исправить негативные последствия компрессионного сдавливания позвонков.

История

Инверсионная терапия берет свое начало с 4 века до нашей эры, когда Гиппократ модернизировал лестницу-стремянку, и сделал из нее первый в истории инверсионный стол. В 1960-х годах доктор Роберт Мартин начал серьезно изучать и развивать инверсионную терапию. К 1980-м годам данный способ лечения стал популярным. Сегодня инверсионный стол и другие инверсионные системы часто приобретают не только специализированные клиники, но и обычные люди.

 

Полезное воздействие

Инверсионная терапия отличный способ вернуть на место выпирающие позвонки. На инверсионном столе тело располагается вниз головой, угол наклона настраиваться индивидуально. В таком положении сила земного притяжения способствует декомпрессии позвоночника, расстояние между позвонками увеличивается и они встают на свое место. Эффект можно усилить, если во время сеанса на инверсионном столе делать небольшие раскачивания из стороны в сторону. В освободившемся пространстве восстанавливается нормальное кровообращение, из тканей выводятся токсины.

Что выбрать: Свинг машину или Инверсионный стол?

выпирает позвонокмежпозвонковые дискиКаждый из перечисленных тренажеров имеет свои особенности. И ответ на вопрос что лучше: инверсионный стол или свинг машина, будет разным в каждом отдельном случае. Например, если у вас позвоночная грыжа, то занятия на свинг машине противопоказаны, а прежде чем прибегнуть к инверсионной терапии, лучше всего обследоваться у врача. От использования инверсионного стола придется отказаться при проблемах с давлением, сердечно-сосудистой системой, при отслойке сетчатки глаза и глаукоме.

ВАЖНО!!! В любом случае, если у вас выпирает позвонок, и вы хотите это исправить при помощи тренажера, то прежде чем купить тренажер для позвоночника, посоветуйтесь с врачом. Это позволит избежать неприятных ситуаций.

Будьте здоровы!!!  

Магазин массажного оборудования all4body.biz. - 8 (985) 36 06 555

Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!