Проблемы с позвоночником или о чем говорит ваша осанка?

проблемы с позвоночникомПрофессии, требующие длительного пребывания в статичной позе, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни – вот только малая толика причин, негативно влияющих на здоровье позвоночника. А ведь именно от этой части организма человека зависит не только функционирование спинного мозга, но и целого организма. Как не допустить развитие патологии хребта, а если она уже имеется, что может помочь вам облегчить свое состояние – обо всем этом читайте дальше.

Остеохондроз: причины и симптомы

О данной патологии написано множество научных работ, и все равно в мире остались еще миллионы человек, не понимающих истинную суть этого заболевания. Сам термин «остеохондроз» нам подсказывает, что патология связана с дегенеративными процессами в костно-связочном аппарате, а воспалительные реакции тут не при чем. Классическое определение недуга звучит следующим образом: остеохондроз – это патология позвоночника, связанная с дистрофическими и дегенеративными процессами в тканях позвонков, межпозвоночных дисков и связок.

Магазин массажного оборудования all4body.biz - 8 (985) 36 06 555

Распространенность этого заболевания очень высока – более 40% населения планеты страдают от его проявлений. Манифест патологии возникает чаще всего у людей работоспособного возраста (старше 30 лет).

Причина остеохондроза всего одна – это нарушение трофики (питания) межпозвоночных дисков и позвонков за счет ухудшения их кровоснабжения. А происходит подобное из-за недостатка активной работы мышц спины.

Проблемы с позвоночником (и остеохондроз тоже) в самом начале своего развития клинической симптоматики не дают. Первые признаки патологии возникают уже на этапе активных дегенеративных процессов. Пациенты жалуются на:

  1. Боль в определенном участке спины.
  2. Чувство скованности в области позвоночника.
  3. Онемение конечностей.
  4. Снижение работоспособности.
  5. Головные боли и/или головокружения.
  6. Нарушение мочеиспускания.
  7. Снижение половой функции (чаще у мужчин).

И это лишь небольшая часть симптомов остеохондроза, интенсивность которых лишь увеличится, если вовремя не начать терапию недуга.

Нарушения осанки: о чем нужно помнить?

Удивительно, но правильная осанка – это залог не только вашей популярности у противоположного пола, но и важная составляющая здоровья позвоночника. Причины нарушения осанки бывают нескольких видов:

  1. Внутренние (состояния организма): асимметрия нижних конечностей, заболевания костной системы (рахит, туберкулез), нарушения зрения и слуха.
  2. Внешние (выбор определенного образа жизни): нарушение режима сна, гиподинамия.
  3. Врожденные: нарушения закладки позвоночника и внутриутробного развития ребенка.

И если первая группа причин поддается коррекции только с врачебной помощью, а на третью - человек (пациент) повлиять не может вовсе, то свой образ жизни изменить – это ваша прямая обязанность по отношению к своему здоровью.

Клинически данная группа заболеваний проявляется искривлением позвоночника, нарушением работы внутренних органов, головными болями, снижением чувствительности на отдельных участках кожи, онемением конечностей.

Как преодолеть болезнь

Оговоримся сразу, если остеохондроз или нарушения осанки находятся на последней стадии развития, то ни упражнения для позвоночника, ни различные тренажеры вам не помогут. В таком состоянии вообще противопоказаны большие нагрузки на пораженный орган. А вот на начальных стадиях недуга вам не обойтись без физиотерапевтической помощи. И если грамотно подобрать себе комплекс упражнений или тренажер – о проблемах с позвоночником вы забудете навсегда.

В правильном положении хребет удерживают не только мышцы спины, но мускулатура брюшного пресса. Поэтому, в домашних условиях уделите время таким упражнениям, как поочередное движение прямых ног в вертикальной плоскости в положении на спине, сближение корпуса и нижних конечностей из того же положения. Не забывайте и о тренировках с фитболом – это универсальный тренажер поможет вам обрести небывалую гибкость.

Однако по-настоящему вам сможет помочь лишь тренер по фитнесу или специалист по ЛФК. Только профессионалы, обладающие знаниями анатомии и физиологии человеческого организма, подберут для вас идеальный комплекс восстановительных упражнений.

Людям, которым противопоказаны физические нагрузки, помогут специальные тренажеры, например, свинг машина. Использование этого аппарата, поможет вам добиться следующих результатов:

  1. Возобновление структуры и функциональной активности позвоночника.
  2. Ликвидация напряжения мышц спины.
  3. Восстановление правильной осанки.
  4. Улучшение трофики хребта и окружающих его тканей.
  5. Профилактика заболеваний позвоночника.
  6. Нормализация работы пищеварительного тракта, эндокринной системы.
  7. Ликвидация синдрома раздражения спинномозговых корешков.

Для более локального воздействия вы можете подобрать другие лечебные тренажеры для позвоночника. Вспомните о тренажере для поясницы под названием «римский стул». Придав скамье горизонтальное или приподнятое на 450С положение, выполняете амплитудные движения, делая упор на разгибание и скручивание. Тем, кто только начинает работать с данным тренажером, специалисты рекомендуют поднимать скамью, так как в этом положении уменьшается нагрузка на диски между позвонками и уменьшается их возможная травматизация при чрезмерном усердии.

Если вы прониклись сознанием важности своего здоровья и готовы начать бороться за него – прямо сейчас встаньте и сделайте несколько простых упражнений. А потом соберитесь и загляните к вертебрологу, который не только определит степень запущенности вашего позвоночника, но подскажет дальнейшие шаги по его реанимации.

 Похожие материалы:

  1. Что значит правильная и неправильная осанка.
  2. Как правильно сидеть за компьютером.
  3. Комплекс упражнений для позвоночника.
  4. Как сформировать правильную осанку.
  5. Как избавиться от боли в шее.
  6. Все о здоровье позвоночника.
  7. Массажная подушка для шеи.
  8. Ортопедические подушки.
  9. Сколько стоит массаж на массажном кресле?
  10. Виброплатформа - тренажер для растяжки мышц и создания идеальной фигуры!
  11. Эффективный массажер для шеи.
  12. Как победить боль в спине, и что делать в первую очередь?
  13. Тренажер Чи машина (Chi Machine)
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!