Массаж ног при плоскостопии

массаж ног и плоскостопиеФункциональность стопы и ее правильное положение в большинстве своем зависят от развития мышц стоп и ног. Подвижность и пластичность стоп обеспечиваются за счет сокращения и растяжения мышц. В норме у здорового человека внутренняя дуга стопы в процессе ходьбы постоянно изменяет свое состояние: при давлении во время переноса тяжести она выпрямляется, после снова принимает свою исходную дугообразную форму. В случае плоскостопия внутренняя дуга стопы не меняет своей формы и всегда остается плоской.

Плоскостопие отрицательно сказывается на функционировании опорно-двигательного аппарата, является первопричиной появления артроза тазобедренных и голеностопных суставов и приводит к искривлению позвоночника.

Читайте:

  1. Проблемы с позвоночником или о чем говорит ваша осанка.
  2. Что делать если выпирает позвонок?

Плоскостопие достаточно сложное заболевание, но при раннем обнаружении лечится при помощи массажа, специальной лечебной гимнастики и ортопедических манипуляций.

Массаж ног снижает переутомление и напряжение в мышцах стоп, снимает болевые ощущения и восстанавливает основную функцию стопы - амортизацию. Так же массаж положительно влияет на лимфатическое и кровеносное снабжение ног и тонизирует мышцы.

Выполняя массаж ног при плоскостопии, особое внимание необходимо уделить не только связкам и мышцам стопы, но также проработать мышцам голени. Эффективность лечения повышается, если массаж ног проводить в комплексе со специальной лечебной гимнастикой для стоп. Гимнастика поможет укрепить и растянуть мышцы и связки и будет полезна не только для стоп, но и для ног в общем.

Длительность массажа ног, как правило составляет 5-20 минут, но единичная процедура вряд ли окажет сколько-нибудь существенный эффект. Поэтому для лечения плоскостопия необходимо провести курс процедур в количестве как минимум 12 сеансов с периодичностью проведения 1 раз в два дня.
Некоторые массажисты, прежде чем начать массаж стоп, уделяют некоторое внимание поясничному отделу спины. Так как в этой части мозга находятся нервные окончания отвечающие за чувствительность ног.

Читайте:

  1. Как делать массаж ног в домашних условиях?
  2. Как вылечить боли в ногах самостоятельно?

Существует несколько разных методик проведения массажа ног, отличающихся между собой последовательностью и набором приемов. Причем трудно выделить из всех этих техник наиболее эффективный комплекс, так как многое зависит от конкретной ситуации: индивидуальные особенности человека и степени развития плоскостопия. Далее мы разберем некоторые техники массажа для ног от плоскостопия.

Последовательность массажа ног при плоскостопии

Массаж ног может проходить в следующем порядке. Начать необходимо с массажа икры, затем перейти к ахилловому сухожилию, потом массируется внешняя сторона голени и только после переходим к массажу стопы. Причем сначала прорабатывается тыльная сторона и потом непосредственно подошва.
Другая техника выполняется в иной последовательности. Сначала идут подготовительные упражнения, где прорабатывается нога от самых пальцев до колена.

Далее массируется внешняя, внутренняя части голени соответственно. Дальше специалист переходит к подошве и завершает массаж разминанием большого пальца.
Массаж подошвы следует делать в направлении от пальцев ноги к пятке. Массаж голени - от голеностоп к колену.

Массаж ног подразумевает использование широкого спектра массажных приемов - отглаживание, надавливание, выжимание, поглаживание, сдавливание и растирание.

Данные техники выполняются массажистами со специальным мед. образованием и обладающим знаниями в области ортопедии. Но если по каким-либо причинам посещать специалиста не представляется возможным, то можно освоить и технику самомассажа. Используйте те же растирание, поглаживание, поколачивание и разминание голени. Стопу массируйте поглаживающими и растирающими движениями, используя тыльную сторону согнутых пальцев. Особое внимание уделите внутренней стороне голени.

Читайте: Как делать массаж ног (подробное описание с картинками)

Так же массаж ног от плоскостопия можно делать при помощи различных массажных приспособлений (массажные ролики, коврики и шарики) и электрических массажеров. В наше время массажеры для ног это высокотехнологические аппараты. Массаж при помощи такого устройства по эффективности сравним с сеансом у хорошего специалиста. Почти все модели массажеров для ног имеют от 3 до 30 и более автоматических программ с разными видами воздействия и обогревом.

Читайте: Массажер для ног: противопоказания и рекомендации.

массаж стоп +при плоскостопии

Приобрести такое чудо-устройство можно позвонив в магазин массажного оборудования all4body.biz по телефону:

8 (985) 36 06 555

Похожие материалы:

  1. Лучший массажер для ног: где купить.
  2. Как выбрать массажер для ног?
  3. Краткая история возникновения и развития массажа.
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!