Массаж спины: техника исполнения

лучшее упражнение от боли в спинеНа спине поверхностно расположены трапециевидная, широчайшая и длинная мышцы спины. Лимфатические сосуды идут к над- и подключичным, подмышечным, паховым узлам. В связи с этим, при массаже верхней и средней частей спины движения должны следовать по направлению к подмышечным лимфоузлам, во время массажа поясничной и крестцовой области направление массажных манипуляций к паховым узлам. На спине отчетливо определяются: 7-ой шейный позвонок, ребра, лопаточная ость с акромиальным отростком.

Исходное положение массируемого лежа на животе, руки располагаются вдоль туловища, голова повёрнута в сторону массажиста, под голеностопными суставами валик. Массаж начинают с дальней стороны спины, с околопозвоночной (медиальной) линии, далее переходят на среднюю и боковую (латеральную) линию.

Поглаживание. Из поперечного расположения массажиста выполняются по указанным направлениям: прямолинейное, попе-ременное, зигзагообразное, комбинированное поглаживания. Из этого же положения делаются выжимания по всей спине, начиная от поясничной области, бугром большого пальца, ребром ладони, предплечьем. Далее, изменяя поперечное положение на продольное, делают поглаживание одной рукой, двумя руками, обхватывающее. После поглаживания производят выжимание подушечкой большого пальца, одной рукой, двумя руками, основанием ладони.

массаж спиныРазминания. Подушечкой большого пальца (при хорошо развитой мускулатуре с отягощением), подушечками 4-х пальцев, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони. Отдельно разминается широчайшая мышца спины (фалангами согнутых пальцев, ординарное разминание, двойное кольцевое с растяжением).

Купить массажное кресло в Москве - 8 (985) 36 06 555

Поясничная область

Выделяют заднее и боковое направление движения рук. Поглаживание прямолинейное, попеременное. Выжимание ребром ладони, бугром большого пальца. Всё это выполняется из поперечного положения. Из продольного расположения массажиста делается поглаживание одной рукой, двумя руками. Выжимание одной рукой, двумя руками (с отягощением) основанием ладони. В продольном направлении. Разминания подушечками 4-х пальцев, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони. Из поперечного положения массажиста добавляются приемы накатывания, сдвигания и придвигания, щипцеобразное, двойное кольцевое разминания. Пассивные движения в пояснице - разгибание.

Межреберные промежутки

Граблеобразное поглаживание. Выжимание и растирание с отягощением. В последнем приеме движения кончиков пальцев кисти спиралевидные и штрихообразные. Рубленее поперек ребер. Граблеобразное поглаживание.

Растирание под углом лопатки

Одна рука устанавливается под нижним углом дальней лопатки, другая - под плечевым суставом. Приподнимая плечевой сустав и надвигая лопатку на ребро ладони с лучевой стороны (угол лопатки должен находиться между большим и указательным пальцами массажиста), выполняются растирающие движения, постепенно продвигаясь на внутреннюю сторону лопатки, которую удобнее растирать кистью со стороны мизинца.

Фасция трапециевидной мышцы

Она простирается от медиального края лопатки до позвоночного столба. Поглаживание пря-молинейное, попеременное, одной рукой. Растирание подушечками 4-х пальцев, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони. Манипуляции выполняются в поперечном и продольном направлениях.

Магазин массажного оборудования all4body.biz - 8 (985) 36 06 555

Надлопаточная область

Растирание подушечками 4-х пальцев, подушечкой большого пальца. Разминание щипцеобразное, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони.

Щель плечевого сустава

Рука пациента вытягивается вперед. Массажист стоит продольно. Кисть его располагается в области лопатки пациента. Выполняются растирания подушечками 4-х пальцев, подушечкой большого пальца, по суставной щели плечевого сустава (над верхним краем дельтовидной мышцы).

Область позвоночного столба

Расставив второй и третий пальцы в виде вилочки, массажист подушечками пальцами штри-ховыми движениями, сверху вниз, растирает область остистых отростков до поясничного позвонка. Затем снизу вверх, на соответствующей стороне, выполняют растирания паравертебральной области подушечкой большого пальца до 1-го грудного позвонка. После этого остистые отростки сверху вниз растираются двойной вилочкой, затем подушечками 4-х пальцев, поперечные отростки позвоночника снизу вверх.

Заканчивается сеанс массажа ударными приёмами (поколачиванием, похлопыванием, рублением), лабильной непрерывной вибрацией ладонной поверхностью обеих рук и глажением в сочетании с граблеобразным поглаживанием.

Специальное устройство для массажа массажная подушка позволит обойтись без массажиста. Купить такое устройство можно в нашем магазине массажного оборудования обратившись по телефону: 8 (985) 36 06 555

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

  1.   Осмотрительно проводить массаж в области трапециевидной фасции;
  2. Бережно применять ударные приемы в области проекции почек.  

Похожие материалы:

  1. Как делать массаж рук.
  2. Массаж области таза и ног.
  3. Массаж грудной клетки.
  4. Общий массаж.
  5. Массаж для детей грудного возраста.
  6. Все о здоровье позвоночника.
  7. Массажная подушка шиацу.
  8. Восстановление осанки при помощи тренажера для спины.
  9. Описание свинг машины Healthy Spine.
  10. Массажная подушка с подогревом или без?
  11. 5 простых упражнений при поясничном лордозе и советы для его профилактики.
  12. Как победить боль в спине, и что делать в первую очередь?
  13. Процедура вытягивания позвоночника в домашних условиях.
  14. Хорошая осанка - залог здоровья спины!

 

Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!