Как делать массаж рук

 

 МАССАЖ РУКИ СО СТОРОНЫ СПИНЫ

Массаж плеча

лучшее упражнение от боли в спинеМассируемый субъект лежит на животе. Ближняя рука вытянута вдоль туловища ладонью вверх. Голова лежит на тыльной стороне кисти дальней руки и повернута в сторону от массажиста. Массажист располагается поперечно. Выполняются: поглаживание плеча прямолинейное, попеременное, комбинированное (зигзагообразное в сочетании с прямолинейным поглаживанием). Выжимание бугром большого пальца, ребром ладони. Из продольного положения поглаживание одной и двумя руками («рубанок»), обхватывающее. Выжимание одной и двумя руками, основанием ладони, обхватывающее. Производят разминания подушечками четырёх пальцев, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони, продольное. Слегка приподнимая плечо под локтевым суставом, выполняется ординарное разминания с внутренней и наружной стороны плеча. Опускают плечо и делают двойное кольцевое разминания. Приемы разминания сочетаются с потряхиванием. Поколачивание вдоль плеча, лабильная непрерывная вибрация, поглаживание.

Для массажа наружной стороны плеча массируемая рука выносится вперед. Массаж наружной стороны плеча выполняют теме же приемами и в той же последовательности, как и с внутренней стороны. Массаж локтевого сустава. Рука массируемого кладется на ближнее бедро массажиста, предплечье свисает с бедра массажиста. Поглаживание прямолинейное, попеременное, концентрическое. Растирание щипцеобразное, 1 к 4, 4 к 1, подушечками 4-х пальцев обеих рук расположенных с наружной стороны, подушечками больших пальцев с внутренней стороны. Пассивные движения (переразгибание в локтевом суставе – осторожно).

Массаж предплечья

Из поперечного положения массажиста. Выполняются поглаживание прямолинейное, попеременное, комбинированное. Выжимание бугром большого пальца, ребром ладони. Из продольного положения массажиста. Поглаживание одной и двумя руками, обхватывающее. Выжимание, одной рукой, двумя руками (с отягощением), основанием ладони, обхватывающее. Разминания подушечкой большого пальца, подушечками 4-х пальцев, фалангами согнутых пальцев продольное разминание. При хорошо развитых мышцах предплечья можно добавить орди-нарное и двойное кольцевое разминания.

Магазин массажного оборудования all4body.biz - 8 (985) 36 06 555

Массаж лучезапястного сустава

Щипцеобразное поглаживание с внутренней и наружной стороны сустава. Растирание подушечками больших и четырех пальцев соответственно с ладонной и тыльной сторон. Пассивные движения: сгибание, разгибание, отведение, приведение, вращение кисти.

Массаж кисти

Поглаживание кисти ладонной поверхностью подушечками 4-х пальцев, гребнеобразное. Выжимание ребром ладони, подушечкой большого пальца, основанием ладони. Щипцеобразное поглаживание передней и боковой стороны каждого пальца, растирание межфаланговых и пястно-фаланговых суставов, далее применяют растяжение суставов и пассивные движения.

Межкостные промежутки массируются с тыльной и ладонной стороны, для этого пациенту предлагают раздвинуть пальцы. Отдельно массируются мышцы возвышения большого пальца и ми-зинца (поглаживание, разминание).

МАССАЖ РУКИ СО СТОРОНЫ ЖИВОТА

Массаж плечевого сустава, рис. 74. Массируемый субъект сидит на стуле. Массажист стоит со стороны спины и производит концентрическое поглаживание на плечевом суставе. Затем четыре его пальца располагаются спереди плечевого сустава, большой палец сзади, рис.74 (а). Выполняется растирание сустава спереди и сзади во всех направлениях.

массаж плеча

После щипцеобразного растирания делается растирание основанием ладоней, рис. 74 (б). Для выполнения растирания головки плечевой кости субъект размещает свою руку в области поясницы, рис 74 (в) (в) (г)

Чтобы лучше отмассировать плечевой сустав сзади рука пациента кладётся на его противоположное плечо, рис. 74 (г). Как спереди, так и сзади плечевой сустав хорошо растирается подушечками четырёх пальцев. Из последнего положения массируется нижняя часть плечевого сустава. Для этого пациент кладёт руку на плечо массажиста и массажист через полотенце растирает сустав в подмышечной впадине, рис 74. (д).

Массаж плеча, рис 75. Массируемый человек лежит на спине. Массаж верхней конечности выполняется из 5 положений.

I положение. Массажист стоит продольно лицом к ногам массируемого субъекта. Левой рукой берет правую руку с боку локтевого изгиба, предплечьем прижимает кисть массируемого к своему боку. Массируется внутренняя сторона плеча. Поглаживание одной рукой сменяет обхватывающее поглаживание. Выжимание одной рукой, основанием ладони, обхватывающее выжимание. Разминания подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони, ординарное разминание. Потряхивание. Поглаживание.

II положение. Не отпуская руку массируемого человека, мас-сажист занимает поперечное положение, левую руку размещает под локтевым суставом.

Массируется бицепс. Поглаживание одной рукой, обхватывающее. Выжимание подушечкой большого пальца, одной рукой, основанием ладони, обхватывающее. Разминание подушечкой большого пальца, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони, ординарное. Потряхивание. Поглаживание.

III положение. Массажист располагается продольно лицом к лицу массируемого субъекта. Руку последнего перекладывает из левой руки в правую руку. Массируется наружная и нижняя стороны плеча. Поглаживание. Выжимание. Разминание. Потряхивание. Поглаживание.

Из этого положения при массаже плеча массируется локтевой сустав. Поглаживание делают всей ладонной поверхностью. Растирание подушечками пальцев, щипцеобразное растирание. Пас-сивные движения. Предплечье (IY положение). Рука согнута в локтевом суставе под углом 100-1200 с опорой на массажный стол, массажист располагается продольно.

Массажист кистью фиксирует кисть массируемого, другой рукой, выполняет поглаживания со стороны мышц разгибателей, обхватывающее поглаживание. Выжимание подушечкой большого пальца, одной рукой, основанием ладони, обхватывающее. Разминание подушечкой большого пальца, фалангой согнутых пальцев, продольное разминание.

Вертебральный тренажер свинг машина - самые популярные модели - 8 (985) 36 06 555

Рука перекладывается тыльной стороной кисти в массируемую руку массажиста (Y положение). Выполняются аналогичные приемы со стороны сгибателей. Поглаживание, выжимание, разминание. Кисть. Поглаживание ладонной поверхности кисти. Растирание подушечками пальцев межпястных промежутков. Разминание подушечкой возвышения большого пальца и мизинца. Щипцеобразное поглаживание каждого в отдельности пальца. Растирание пястно-фаланговых и межфаланговых суставов, растяжение их. Пассивные движения в лучезапястном суставе и межфаланговых суставах. «Сдавливание, растяжение» кисти. Для этого большие пальцы массажиста плотно располагаются на пястно-фаланговых суставах с тыльной, а подушечки четырёх пальцев с ладонной стороны. Выполняются подряд несколько движений в сторону ладонной и тыльной стороны кисти. Затем кистями массажиста обхватываются с боку межпястные суставы пациента и делаются аналогичные движение, что и на пястно-фаланговых суставах. Заканчивается массаж встряхивание конечности.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

  1. Массаж всей конечности занимает 10 минут (одна условная единица).
  2. Кисть массируют вместе с предплечьем, также как и плечо массируется вместе с лопаткой и ключицей. 
  3. На плече осторожно проводить массаж по внутренней борозде двуглавой мышцы.

Похожие материалы:

  1. Лимфатический дренаж: возьми здоровье в свои руки.
  2. Техника самомассажа.
  3. Чудодейственная сила и мощь китайского массажа.
  4. Шведский классический массаж.
  5. Что такое массажная терапия.
  6. Массаж области таза и ног.
  7. Массаж грудной клетки.
  8. Общий массаж.
  9. Массажер для ног.
  10. Массаж для детей от 4-6 месяцев.

 

Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!