Москва,продажа массажного оборудования

Какие тренажеры для похудения самые эффективные?

Кто не мечтает о спортивной, подтянутой, идеальной фигуре без изъянов? Сегодня прийти к совершенству может каждый, для этого нужно только немного воли и хороший домашний тренажер. Далее мы расскажем, какие тренажеры для похудения существуют, как на них работать и определимся с выбором, какой тренажер лучше. Поехали!

Кардиотренажеры

Все профессиональные фитнес тренера знают, что результат быстрого снижения веса зависит от трех условий:

- Правильное питание;

- Сон;

- Движение.

Если человек не подкорректирует свой рацион питания, то любые, даже самые нереальные нагрузки не смогут дать должного результата. Конечно, вы не должны себя истощать, но немного снизить потребление жирного, соленого, жареного и сладкого придется.

Сон стимулирует выработку гормонов, которые отвечают за обмен веществ. Нарушение сна приводит к дисбалансу, отсюда и увеличение веса, или же резкое, нездоровое его снижение.

И, наконец, движение. Это – основа основ, это жизнь, энергия, красота и здоровье. Если вы решили привести себя порядок, то заучите правило: вы должны ежедневно поднимать себя на тренировки, причем, важнейшую часть этих тренировок должны составлять кардиоупражнения: быстрая ходьба, танцы, бег или же гребля. Такая тренировка задействует большую часть мышц и помогает одновременно снизить вес и подтянуть тело. Итак, на какие тренажеры для похудения из категории кардио нам обратить внимание?

1. На первой позиции кардиотренажеров находится беговая дорожка. Бег активизирует работу сердца, обмен веществ. Здесь происходит укрепление мышц ног, брюшного пресса, происходит глубокая вентиляция легких, что также немаловажно. Современные беговые дорожки оснащены целым рядом функций, от подсчета калорий, до встроенного плейра. Бегать на дорожке нужно от 20 до 40 минут, чтобы добиться поставленной цели.

2. На втором месте категории кардио тренажеры для похудения дома идет велотренажер. Пожалуй, после беговой дорожки, он считается наиболее популярным. Во время тренировки формируется идеальная форма ног и бедер, можно сбросить живот. Но, конечно, для достижения желаемой цели нужно заниматься очень активно: при энергичном темпе, крутить педали не менее 15-20 минут.

3. Третье место отведено тренажеру «гребля». Здесь вдобавок к вышеперечисленным положительным свойствам добавляется еще растяжка мышц и укрепление трицепсов.

Силовые тренажеры

Хорошей репутацией пользуются и силовые типы тренажеров, которые выполняют сразу две задачи: помогают сжечь лишние килограммы и подтягивают фигуру. Но здесь нужно знать одно правило: если вы хотите похудеть, то силовые нагрузки необходимо совмещать с другими типами тренировок, и никак не иначе.

Силовые тренажеры делятся на категории в зависимости от группы мышц, которые они развивают.

Замечательно прокачать верхнюю часть тела можно при помощи гантелей и штанги. Добиться хорошего результата для всех групп мышц помогают эспандеры. Но здесь нужно быть внимательным: силовые нагрузки могут привести к чрезмерному развитию верхней части тела, что не подходит для женщин.

Новинки тренажеров для похудения

Совсем недавно появились оригинальные тренажеры, включающие в себя комплекс рабочих свойств, объединяющие достоинства кардио и силовых тренажеров и, кроме того, имеющих свои уникальные особенности. Такими являются вибраплатформа и тренажер назарова.

Виброплатформа представляет собой тренажер, оснащенный встроенными тренировочными функциями. Если при работе с беговой дорожкой, человеку необходимо выкладываться на 100% в течение получаса, то здесь не требуется такой интенсивности нагрузок, но эффекта вы добьетесь даже лучшего, чем при занятиях любыми видами спорта.

О таком вопросе, как польза вибрации ученые всего мира говорили еще пару столетий назад, но найти ключик к этой загадке человечество смогло только в веке XXI. Так, основываясь на знаниях физики и биологических законов нашего тела, был создан, пожалуй, самый эффективный домашний тренажер для похудения, который одновременно позволяет:

· Сбросить вес;

· Избавиться от такой распространенной и очень неприятной проблемы, как целлюлит;

· Подтянуть тело, скорректировать фигуру;

· Улучшить циркуляцию крови;

· Во время тренировки на виброплатформе происходит антистресовое воздействие;

· Вибромассаж помогает расслабить натренированные мышцы.

Купить тренажер виброплатформу сегодня можно как в спортмагазинах, так и на сайтах производителей, причем цена также порадует своей доступностью.

Не менее интересный спортивный комплекс - тренажер Назарова.

Аппарат Назарова представляет собой массажно терапевтическое оборудование, работающее по принципу биостимуляций. Метод был разработан профессором Назаровым для достижения следующих целей:

- Снижение веса;

- Вибромассаж;

- Восстановление мышц после интенсивных нагрузок.

Мы рассмотрели все самые распространенные и эффективные тренажеры для похудения. Остается пожелать побольше сил для достижения всех своих планов и отличного настроения!

Похожие материалы:

  1. Домашние тренажеры для позвоночника.
  2. Подробное описание Виброплатформа takasima Fit and Beauty TK-016
  3. Тренажер Чи машина (Chi Machine)
  4. Центр остеопатической медицины.
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!