Москва,продажа массажного оборудования

Упражнение "Золотая рыбка" и тренажёр Свинг-машина.

лучшее упражнение от боли в спинеДалеко не в новинку просто встретить на улице взрослого человека или ребёнка с искривлением позвоночника или неправильной осанкой. Уже с самого детства образ жизни, который мы ведем, мешает нам в полной мере наслаждаться жизнью, так как приводит к возникновению различных недугов. Ребёнок, который только-только пошёл в школу, ещё не представляет, как его огромный портфель и неправильное сидение за партой могут в будущем осложнить ему жизнь. В итоге большинство людей живут с различными заболеваниями позвоночника. И чтобы это предотвратить человечество придумало много различных упражнений для снятия недугов в спине.

Одним из Таких Простейших Упражнений при Боли в Спине Является «Золотая Рыбка». Данное упражнение стоит делать два раза в сутки, тогда вы непросто заметите, как стабилизируется ваша спина, а еще вдобавок вы почувствуете общий прилив сил и уменьшение риска нервного срыва.

Итак, начальное подготовительное упражнение:

1. Ложитесь спиной на ровную поверхность, убедитесь, чтобы вам ничего не мешало.

2. После руки выпрямляйте над головой, а затем вытягивайте ноги и руки, при этом пятками упритесь в какую-нибудь поверхность, а носки натяните на себя, чтобы ощутить как ваше тело немного освобождается от нагрузки, насевшей на вас за все время. Все ваше тело должно сильно прилегать к поверхности.

3. Далее вы должны выполнить упражнение для растяжения позвоночника: пятку правой ноги и руки вытягивайте в противоположном направлении, расслабьтесь, посчитайте до шести, а затем на счет «семь» выполните тоже самое задание только уже с пяткой левой ноги. Такое упражнение сделайте от пяти до десяти раз на ногу.

Приступим к самому упражнению «Золотая рыбка»:

1. Пятки, натянутые на себя, должны плотно стоять друг с другом, а ладони крестом убраны под шею, руки в данном упражнении характеризуют подушку для шейных позвонков.

2. Выполнение: одновременно затылком и пятками ног справа налево начните быстро-быстро колебаться, как рыбка, которая извивается в воде. Так вибрировать нужно до 240 секунд (4-х минут), но не стоит отчаиваться, если так долго колебаться у вас не выходит. Начните с малого, а с каждым новым разом ставьте себе цель сделать больше, чем в предыдущий раз, тогда у вас получится!

упражнения +для снятия боли +в спине

Но помимо упражнений люди придумали различные технологии, которые позволят побороть проблемы позвоночника. Тренажер Свинг машина предназначен для имитации классического восточного упражнения "Золотая рыбка".

упражнение +при болях мышц спиныПользоваться такой технологией нужно в положении лежа. Вы кладете щиколотки на резиновый валик машины, включаете ее с помощью специального пульта, который легко использовать, и просто чувствуете, как ваше тело приятно вибрирует, как хвостовой плавник рыбки, улучшая тем самым кровообращение, стабилизируя нервную систему, исправляя нарушение осанки и даже нормализуя работу живота, кожи и сердца. Когда время на таймере остановится, а свинг машина выключится, то вы поймете, что это лучший тренажер для спины, потому что он обеспечивает здоровье позвоночника, тем самым улучшая ваше настроение и работоспособность, к тому же для девушек плюс этого тренажера в избавлении от лишнего веса. Данной аппаратом могут пользоваться люди всех возрастов.

упражнения +для снятия боли +в спине

Но есть и противопоказания. Такой машиной нельзя пользоваться при кардиологических и вегетативных заболеваниях, при беременности, при ярко выраженном остеохондрозе позвоночника, присутствие открытых ран, кровотечения и травм также является противопоказанием для использования.

Свинг-машину может купить не каждый, поэтому упражнение "Золотая рыбка" является универсальным способом в борьбе с заболеваниями спины.

 Похожие материалы:

  1. Польза свинг машины для нервной системы.
  2. Тренажер свинг машина - забота о здоровье позвоночника.
  3. Центр остеопатической медицины.
  4. Как снять повышенный тонус мышц.
  5. Свинг машина вертебральный тренажер.
  6. Вибротренажеры: купить или не купить?
  7. Занятия на виброплатформе.
  8. Тренажер Чи машина (Chi Machine)
  9. Полезное воздействие на энергию Ци при помощи свинг машины.
  10. Позвоночная грыжа и выпирающие диски: Что нужно знать?
  11. Клиники лечебного массажа.
Внимание! Все представленное массажное оборудование не является медицинским. Поэтому не требует свидетельства Минздрава РФ. Имеются противопоказания! Перед использованием проконсультируйтесь с врачем!